✨Slow down & Sink in✨

Wenn die Tage kürzer werden und die Welt leiser, lädt dich dieser Abend dazu ein, nach innen zu lauschen. Du darfst dir eine wohltuende Auszeit gönnen, fern vom Trubel des Alltags, nah bei dir selbst. 🧡

Wir beginnen mit einer achtsamen Yin-Yoga-Praxis. In dieser sanften Form des Yoga verweilst du mehrere Minuten in einzelnen Haltungen, die dein Bindegewebe dehnen. Dabei darfst du loszulassen, spüren und dich ganz dem Moment hingeben.

Im Anschluss folgt ein geführtes Yoga Nidra, eine tiefenwirksame Entspannung im Liegen, bei der du zwischen Wachsein und Schlaf schwebst. Diese Reise nach innen hilft deinem Nervensystem, in die Ruhe zu finden, Regeneration geschehen zu lassen und neue Energie zu schöpfen.

In diesen 90 Minuten darfst du einfach sein, ohne Müssen, ohne Sollen. Dich mit dir selbst verbinden. Und in die stille Kraft des Winters einkehren. ✨

Anmeldung über diesen Link.

Dieser Event wird von Elena geleitet.