Embodied Breathwork & Kakaozeremonie mit Janina

Wir tragen oft so viel in uns, ohne dem Raum zu geben, was da ist. Emotionen, die wir zurückhalten, Anspannung, die sich im Körper sammelt sowie Gedanken, die uns beschäftigen.

In dieser Embodied Breathwork & Kakaozeremonie schaffen wir einen geschützten Raum, um aus dem Denken wieder mehr ins Spüren, Erleben und Verkörpern zu kommen. ✨

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Kakaozeremonie, um bewusst anzukommen, uns mit dem Körper zu verbinden und eine Intention für die gemeinsame Reise zu setzen. Durch achtsame Körperwahrnehmung und somatische Impulse öffnen wir den Raum für das, was gerade da ist.

Anschliessend begleitet dich Conscious Connected Breathwork in einen tieferen Kontakt mit dir selbst. Durch die verbundene Atmung kann sich zeigen, was im Alltag oft wenig Raum bekommt: unsere Emotionen, Gefühle und Intuition.

Dabei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes fühlen, verändern oder loslassen zu müssen. Sondern darum, wahrzunehmen, zuzulassen und deinem Erleben über den Körper Raum zu geben. Du darfst den Impulsen deines Körpers folgen und neugierig erforschen, was sich zeigen und bewegen möchte.

Nach der Atemreise nehmen wir uns bewusst Zeit für Ruhe, Nachspüren und Integration, bevor wir den Abend gemeinsam abschliessen.

Für dich, wenn du dir wünschst …

• aus dem Kopf wieder mehr in deinen Körper zu kommen

• angestaute Emotionen und innere Spannung bewusst wahrzunehmen

• dich selbst tiefer zu spüren

• deinem inneren Erleben Raum zu geben

• dir Zeit für Verbindung, Ausdruck und Integration zu schenken

Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst mit Offenheit und Neugier zu begegnen.

Anmeldung über diesen Link.

Kontraindikationen: 

​​Schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Herz-OP, Herzschrittmacher, Bluthochdruck, Epilepsie, schwere psychotische Erkrankungen, Borderlinestörungen, Glaukom (Grüner Star), Einnahme von Psychopharmaka. Bei kürzlichen operativen Eingriffen und Schwangerschaft wird diese Art von Atemarbeit nicht empfohlen. ​Bei PTSD oder psychischen Erkrankungen werden Gruppen-Atemsessions nicht empfohlen.​​