AtemErleben

Durch achtsame Körper- und Atemübungen erleben wir unseren Atemrhythmus, Körperempfindungen und Gefühle bewusster. Wir erforschen, was eine natürliche Atmung unterstützt und wie die Verbindung von Körper- und Atemwahrnehmung unsere Resilienz stärkt.

Bewusste Atmung und sanfte Bewegung regulieren das vegetative Nervensystem, fördern innere Ruhe und Kraft und stärken unsere Ressourcen. Die Atem- und Bewegungsübungen helfen uns, achtsam und liebevoll mit uns selbst umzugehen. Die Übungen sind ressourcenorientiert und traumasensibel, sodass wir uns im Hier und Jetzt gestärkt fühlen.

Geeignet für alle, die … ✨ ihren Atem bewusster erleben möchten ✨ Unterstützung im Umgang mit Stress und Ängsten suchen ✨ ihr Nervensystem regulieren wollen ✨ innere Ruhe und Resilienz stärken möchten ✨ achtsamer mit sich selbst umgehen möchten

Anmeldung über diesen Link.

Mehr über Evelyn findest du auf ihrer Website.