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Pilates Grundlagen Workshop
Sa., 29. Nov.
|LUNA Winterthur I Yoga & Wellbeing
Dein Einstieg in ein kraftvolles Körpergefühl und alle Basics rund um Pilates.
Zeit & Ort
29. Nov. 2025, 13:30 – 16:30
LUNA Winterthur I Yoga & Wellbeing, Marktgasse 28, 8400 Winterthur, Schweiz
Über die Veranstaltung
Du möchtest Pilates von Grund auf kennenlernen und die wichtigsten Prinzipien verstehen?
In diesem 3-stündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Basis von Pilates ein: Du lernst die Grundübungen, die richtige Ausrichtung und den bewussten Atem kennen, für mehr Stabilität, Körperwahrnehmung und Leichtigkeit in der Bewegung.
✨ Für wen?
Ideal für alle, die neu mit Pilates starten oder sich eine fundierte Einführung wünschen, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit und Klarheit.
🧡 Inhalte des Workshops:
– Einführung in die Pilates-Prinzipien
– Aktivierung der Körpermitte (Powerhouse)
– Kräftigung & Mobilisation
– Atemführung & Körperwahrnehmung
– Raum für Fragen & individuelle Begleitung
Anmeldung über diesen Link. Dieser Workshop wird von Katja geleitet.
(Mindestanzahl für eine Durchführung des Workshops: 4 Teilnehmer/innen)