Selfcare Sunday - Achtsamkeit & Verlangsamung

Unser Selfcare Sunday ist ein Angebot für dich, um bewusst aus dem Alltag auszusteigen und dir selbst Zeit, Achtsamkeit und liebevolle Präsenz zu schenken. Gemeinsam trinken wir Tee, reflektieren, bewegen uns achtsam, atmen und kommen zur Ruhe. Dich erwartet ein vielfältiger Vormittag, der sich jeden Monat etwas anders gestaltet. ✨

Im September erwartet dich eine Einladung zu Achtsamkeit & Verlangsamung:

Im Alltag sind wir oft im Aussen, schnell, beschäftigt und im ständigen Funktionieren. Dieser Selfcare Sunday lädt dich dazu ein, langsamer zu werden, innezuhalten und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. 🧡

Im Mittelpunkt steht das bewusste Verlangsamen, Bewegungen achtsam ausführen, den Atem wahrnehmen und dem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken. Indem wir das Tempo reduzieren, schaffen wir Raum für Ruhe, Zentrierung und eine tiefere Verbindung zu uns selbst.

✨ Ein achtsamer Morgen mit:

• bewussten Atemübungen


• sanfter Pilatespraxis mit Fokus auf Atmung, Zentrierung & Stabilität

• Journaling & Selbstreflexion bei gemeinsamen Teetrinken

• geführter Schlussentspannung

Für wen ist der Selfcare Sunday geeignet? 🧡

Für alle, die sich nach innerer Verbindung, einer bewussten Pause und echter Selbstfürsorge sehnen, unabhängig von Erfahrung oder Vorkenntnissen.

Anmeldung über diesen Link.